Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(3)
Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Status
only on-site
(2)
available
(1)
Branch
Wypożyczalnia Smardzewice
(1)
Filia Twarda
(2)
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka)
(2)
Celusta Joanna
(1)
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- )
(1)
Żyśko Szymon (1990- )
(1)
Year
2020 - 2025
(3)
Time Period of Creation
2001-
(3)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(3)
Subject
Bliskie związki międzyludzkie
(2)
Samoakceptacja
(2)
Depresja psychiczna
(1)
Gratitude
(1)
Intymność
(1)
Pokaż więcej ...
Mężczyzna
(1)
Psychoterapia
(1)
Samoświadomość
(1)
Self-actualization (Psychology)
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Troska
(1)
Uczucia
(1)
Wdzięczność
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(3)
Domain
Rozwój osobisty
(2)
Psychologia
(1)
3 results Filter
Book
In basket
Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Wydanie drugie. - Kraków : Mando inside, 2024. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze. Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe – jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś” lub „jakaś”. Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Twarda
O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak ; [projekt ilustracji: Joanna Celusta]. - Wznowienie 2025. - Kraków : Mando inside, 2025. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Samoakceptacja Samoświadomość Uczucia Wdzięczność Gratitude Self-actualization (Psychology)
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje albo dlaczego jesteśmy niezadowoleni. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Rodzic, który wraca do domu, zwraca uwagę na niesprzątnięte buty, porozrzucane ubrania, tornister nie na swoim miejscu… To, co negatywne przyciąga naszą uwagę, ponieważ mamy skłonność do zaspokajania własnych potrzeb. Skąd wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Jak zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli dostrzec i docenić bogactwo i zasoby swoje i innych.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Twarda
O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 220, [4] strony ; 20 cm.
Author
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Autor Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to poważne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów – depresji – otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Smardzewice
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again